下篇開始看大家關注的明星減肥方法，今期來個短短的心理課。
現時許多雜誌、網頁都有營養師的減肥解釋，其中《東周刊》早陣子的「養和健康Notebook」更是說得夠生活化，減肥知識很容易吸收，值得推介！（https://www.hksh.com/chi/info/notebook.html）
但好看還好看，始終看過的人，真真正正開始減肥之路的不多。為何？因為也是要減吃或改變飲食習慣，要做運動。
反過來一個五呎二吋高重百四磅的三姑六婆，走過來教你減肥：「很容易的，你一天吃多少個什麼什麼…」或是買個茶、藥來吃，就因為真的很容易，所以你便有興趣試，但有沒有想過這位三姑六婆為何有百四磅？你認為三姑還是營養師較專業？
明星以外表謀生，所以身形好似是理所當然。看一些日劇、台劇的偶像派，真的十分瘦！香港也有如劉德華、鄭秀文這類，他們公開減肥法時，大家也有興趣看，但劉華說要無油鹽糖，Sammi每天跑6公里、8公里…這時你又會怎樣說？「又不是要做明星，幹嗎這麼辛苦？」於是，你今天仍在猶疑…贈你兩個字──「開始」吧！
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